Oltre all’olio di oliva esistono vari tipi di oli vegetali che possono essere utilizzati per cucinare e condire a crudo. Vediamo insieme quali sono:
1.Olio di semi di girasole: questo tipo di olio, prodotto appunto dai semi di girasole, è molto utilizzato in cucina perché aiuta il circolo sanguigno ma anche il rafforzamento delle ossa e del sistema immunitario. È ricco di vitamine E, B6, acido pantotenico, folati e niacina nonché di minerali come selenio, ferro e rame.
2.Olio di arachidi: ha una composizione simile a quella dell’olio di oliva con un alto valore energetico
san casciano dei bagni (siena)